ダイエット食事
ダイエットコーラはダイエット（減量）中に飲んでも良い？
久しぶりのブログ更新になります。モニター様の進捗や結果など書かねばいけない事が溜まっていますが、なかなか手が進まずと言った感じで反省中です。（反省せずに手を動かさねば・・・） 岡山パーソナルトレーニングコース 今回は日々 […]
ダイエットは「頑張る」という事が必ずしも正解ではない
「ダイエット＝頑張る」という事を想像されている方も多いかと思います。さて、今回はダイエットに対する取り組み方に関して書いていきます。「少しでも痩せたい」という事で食事と運動をストイックに頑張られているからも少なくありませ […]
岡山・倉敷の耳つぼダイエット店を紹介【１０選】
岡山市、倉敷市の耳つぼダイエットに紹介させて頂きます。「耳つぼダイエット」といってもサロンによって価格や方法などが異なるようなので、それぞれを見てみましょう。 注：当店では耳つぼダイエットは行っておりません。 岡山市の耳 […]
糖質制限ダイエットをするならこの方法がオススメ
ダイエットと言えば糖質制限を思い浮かべる方も多いかと思います。また、ご自身でダイエットを開始する際に「白ご飯抜き」ダイエットをされた経験を当院のお客様でもよく聞きます。 オススメの糖質制限ダイエットについて説明する前に糖 […]
ダイエット中のプロテインについて間違いあるある
ダイエット中にプロテインを摂取されている方も多いと思いますが、そんな中でもプロテインについて間違った知識をお持ちの方がいらっしゃいますので、しっかりと理解したうえでプロテインをダイエット中に利用して下さい。 という事でよ […]
ダイエットに最適な季節は？「でもね」と言う話を踏まえて
さて、よくあるダイエットの質問として「ダイエットに向いている季節はありますか？」というものがあります。それについて少々持論を踏まえて解説していきたいと思います。 痩せやすい季節というものがそもそもあるのでしょうか？という […]
開始約1ヶ月・マイナス1.8ｋｇ／ブライダルダイエットモニターN様（３４歳）②
ダイエットモニターN様の途中報告をさせて頂きます。開始から約1ヶ月となりますが、順調な推移だと思います。けっけおん式と言う期限が迫っているのであまり余裕を持ってはいられませんが、このまま推移進んで行けば恐らく問題ないでし […]
キノシタ様（41歳）①・ダイエットモニタースタート
今回は男性のダイエットコースモニター様を紹介します。今回スタートされたキノシタ様はダイエットだけでなく、「お子様と一緒に遊べるような体力を取り戻したい」という事もご希望されています。 ダイエットでよくありがちですが、とに […]
ダイエット中のたんぱく質・含有量アミノ酸スコアなどの解説
今回はダイエット中のたんぱく質について説明していきます。というのもダイエット中は摂取エネルギーを制限しているため定めた摂取エネルギー範囲内でしっかりと栄養を摂る必要があります。 よくいただく質問の中で「何を食べればいいで […]
面倒でもカロリー計算を進める理由
「しつこい」と言われそうですが、今回もカロリー計算について説明していきます。と言いますのも「カロリー計算が面倒」という事で挫折される方も少なくありません。苦笑 そうカロリー計算は面倒です。ダイエットを成功させたいならば是 […]