ダイエットの注意点
お菓子（間食）がやめられない？原因と対処方法
岡山バンビ整体院です。ダイエットカウンセリングの際に「どうしても、間食がやめられません」という方が稀にいらっしゃいます。 あなたも、仕事休憩中、昼間、夕食後などにお菓子を食べないとイライラする、食べ始めると気分が悪くなる […]
ジムでの運動を効果的に行う方法
岡山のバンビ整体院です。今回はダイエット中にスポーツジムで行う運動を効果的に行う方法を説明していきます。ダイエットには「運動が必要」良く聞くと思いますが、半分正解で半分不正解という感じです。 食事と運動を正しいタイミング […]
フランス痩せすぎモデルに罰則から学ぶ真の美ボディとは
当院でも,基礎体重以下の方がダイエットの相談にこられます。既に細身の方でも「もっと細くなりたい」という女性の美への探究心は凄まじいものがありますね。もちろん、過度のダイエットはカラダに負担（月経不順、肌荒れなど）が掛かる […]
ダイエット外来で処方される抗肥満薬について・簡単に痩せられるのか？
今回は「ダイエット外来」を利用する上でのメリット・デメリットについて解説していきます。「ダイエット外来」というと医療機関になるので、安心される方も少なくないのではないでしょうか。どんなダイエット方法もメリットばかりではあ […]
ダイエットで一番大切な時期は？
岡山市北区バンビ整体院です。今回はダイエット中に一番大切で辛い時期について説明していきます。ダイエットに取り組むぞと決意したもものの実際に開始すると思っていたよりも上手く出来ないことも少ないないでしょう。ですのでダイエッ […]
加圧トレーニングでダイエット諦めた倉敷Eさん本格始動①
岡山の加圧トレーニングでは、マシンを使ったトレーニングをされていた倉敷在住Eさんです。トレーニングはフォームを正しく行う事で、マシンなどの重りが無くても角度で利かす事で、マシンを使った以上の効果が期待できます。
産後ダイエットはトレーニングがオススメ、マツダさん②
妊娠中にはつわりや運動不足が原因で、筋肉が落ちてしまう方が非常に多くいらっしゃいます。つわりで食事が摂れなくなり、短期間で一気に体重が落ちてしまう方も少なくありません。短期間で（食べられない）体重が落ちてしまうと、もれなく筋肉量が大幅に減少してしまいます。
正月太りの対策はこんな感じでいかかでしょう。満喫しちゃえという話
バンビ整体院です。今年も残すところわずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？正月準備のため買い物に行くと沢山の人でごった返していました。買い物籠は満タンで、買いだめにいそしんでいる感じです。 さて、ダイエット中の方 […]
産後のダイエットについて、正しく行えば問題ないと思う件
バンビ整体院です。妊娠中に体重が増加したものの、出産を終え思っていたよりも体重が戻らないとお悩みの方へ向けての内容となります。 授乳を行う方は「ダイエットして大丈夫かな？」と心配されると思います。当然、授乳中なのでお母さ […]
断食ダイエットの種類と効果的に行う方法
バンビ整体院です。ダイエットブームの中でも「断食ダイエット」を検討されている方が、沢山いらっしゃるようなので断食ダイエットについて説明します。 断食ダイエットは、内容によってはカラダに負担が掛りますので、専門機関にて行う […]