ダイエットの注意点
代謝が落ちたと悩んでいる人に知っておいて欲しいこと
過去に「無茶なダイエットを繰り返した」や「出産後に2人目から体重が落ちない」などのように「あまり食べていないのに痩せない」という相談をよく受けます。実際に十分な食事を摂っていなくても体重がなかなか落ちないことはあります。 […]
ダイエット期間中にはそんな日もあります
岡山バンビ整体院です。連日ダイエットの指導をさせて頂いておりますが、当然ながら痩せるために必要なことをお伝えしながらトレーニングにも励んで頂いております。 日々のダイエット指導の中で「頑張って～」と思っていますが、今回は […]
ダイエット期間の正解は？停滞期と共に
岡山バンビ整体院です。「「ダイエット期間は目標体重に対してどれくらいが正解でしょうか？」という疑問をお持ちの方も多いようなので、ダイエットの成功例と失敗例などを踏まえて説明していきます。 1週間で5kg痩せる方法 1ヵ月 […]
ダイエット中の筋トレは自重トレーニングがオススメ
岡山市北区バンビ整体院です。ダイエット中の筋トレについて説明していきます。筋トレ内容については議論が飛び交っていますが、「私的にはこう考える」というゆるい感じで進めていきますのでお許しください。www 1.筋トレの種類 […]
ダイエットサプリの効果について考えよう
岡山バンビ整体院です。今回はダイエットサプリの効果について考えてみたいと思います。ダイエットを成功させるためにサプリメントの併用をお考えになる方も多いかと思います。ネット上でもTVでも度々ブームのようにサプリメントが流行 […]
ダイエット中の食事の回数は？増やす？減らす？
岡山バンビ整体院です。今回の「疑問に答えてみた？」ですが、「ダイエット中の食事回数は何回が良いの？」についてになります。ダイエットを開始すると食べる行為事態＝悪と考えがちになるので、非常に重要な事になるので覚えておいて損 […]
筋トレをするとムキムキにならないですか？に答えてみました
岡山バンビ整体院です。「新コーナー疑問に答えてみた？」がスタートしました。（続くのがどうかは未定www）ダイエットカウンセリング時に頂く質問の中から、お客様に頂いた質問にブログでも答えていきたいと思います。（許可は頂いて […]
失敗しないためのダイエット方法まとめ
岡山バンビ整体院です。今回はダイエットに失敗しないポイントをまとめていきたいと思います。当院でもカウンセリング時によく聞くエピソードも交えて説明していきますが、やはりダイエットには知識が重要だなど実感している次第でござい […]
水泳のダイエット効果を高めるために必要なポイント
岡山バンビ整体院です。今回は水泳をダイエット中に行う時に効果的に行う方法について説明していきます。まずはダイエット中に行う運動について説明したブログをお読みください。 関連：ウオーキングがダイエット中に後回しでもいい理由 […]
ウオーキングがダイエット中に後回しでもいい理由
岡山バンビ整体院です。今回はダイエット中に取り組まれる方も多いウオーキングについて説明していきます。まずは運動について知っておく必要があります。運度は大きく分けて有酸素運動と無酸素運動に分かれます。 それぞれ運動による効 […]