2017年6月
ダイエットモニター終了・Y様（２３歳）－9.5㎏／体脂肪率－9.4％達成
2017年6月9日
ダイエットモニター様がスタートされましたので報告させて頂きます。今回スタートされたのは岡山市北区在住Y様（２３歳）になります。 ＊このブログを書いているのは岡山市でダイエット・パーソナルトレーニング指導をしているバンビ整 […]
「漸進性過負荷の原則」・筋肥大や筋力アップを目的とした負荷の設定について
2017年6月3日
さて、今回は筋肥大や筋力アップを目的とした場合の負荷の設定方法について説明していきます。今回の内容は心肺機能を向上させたい方よりも筋肥大や筋力アップを主とした内容で書いていきます。と言いますのも、トレーニングの負荷に関し […]