岡山・倉敷パーソナルトレーニング
短期間ダイエットと長期間ダイエットのメリット、デメリットについて
バンビ整体院です。今回はダイエットを「短期間でするべきか」「長期間でするべきか」について説明したいと思います。ネットを検索していると「短期間のダイエットが良い」「長期間のダイエットが良い」と様々な意見が飛び交っていますが […]
正月太りの対策はこんな感じでいかかでしょう。満喫しちゃえという話
バンビ整体院です。今年も残すところわずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？正月準備のため買い物に行くと沢山の人でごった返していました。買い物籠は満タンで、買いだめにいそしんでいる感じです。 さて、ダイエット中の方 […]
ウエスト−２cm、そんなSさんの途中報告③
バンビ整体院です。ダイエットモニターSさんの途中報告になります。これまでの経過は↓になります。 「痩せてやろうじゃないの」という事でダイエットスタート（Sさん）① とりあえず、マイナス１．５キロ。そんなSさんの途中報告② […]
岡山市ダイエットモニター「今回は痩せます」宣言、マツダ様の場合①
バンビ整体院です。ダイエットコースモニターがスタート致しましたので、報告させて頂きます。今回のマツダ様は、産後のダイエットになります。産後のダイエットは授乳などの影響を考えて慎重に行う必要があります。食事を適正に行えば、 […]
ダイエット中にアルコール摂取すると太る？与える影響よりも重要なこと
バンビ整体院です。今回はダイエット中のアルコール摂取について、考えて見ましょう。ダイエット中は、脂質や糖質の制限がありますが「これ以上のお酒まで我慢するのは辛い」という気持ちも十分に理解できます。アルコールがカラダに及ぼ […]
「食事制限なしで痩せる方法」について、今年ダイエット業界で起きたことから振り返る
バンビ整体院です。今年も残りあと少しになりましたが、目標は達成できたでしょうか？ダイエット指導を行っていると、同じような質問を頂きます。 「○○サプリメントは痩せるって聞いたんですが、どうですか？」 「お腹に巻く機械で、 […]
産後のダイエットについて、正しく行えば問題ないと思う件
バンビ整体院です。妊娠中に体重が増加したものの、出産を終え思っていたよりも体重が戻らないとお悩みの方へ向けての内容となります。 授乳を行う方は「ダイエットして大丈夫かな？」と心配されると思います。当然、授乳中なのでお母さ […]
ポッコリお腹を解消する４つの方法
バンビ整体院です。ポッコリお腹でお悩みの方へ、解消するための方法をまとめてみます。ポッコリお腹を解消する方法は、いくつかあって、それぞれの特性を把握しておくことで効果的にポッコリお腹を解消することが出来ます。 まずは、ポ […]
断食ダイエットの種類と効果的に行う方法
バンビ整体院です。ダイエットブームの中でも「断食ダイエット」を検討されている方が、沢山いらっしゃるようなので断食ダイエットについて説明します。 断食ダイエットは、内容によってはカラダに負担が掛りますので、専門機関にて行う […]
とりあえず－１．５キロ。そんなSさんの途中報告②
バンビ整体院です。ダイエットコースモニターSさん途中報告となります。これまでのSさんの途中報告はこちらになります。 「痩せてやろうじゃないの」という事でダイエットスタート（Sさん）① 食事と自宅での簡単なエクササイズの指 […]