開始約1ヶ月・マイナス1.8ｋｇ／ブライダルダイエットモニターN様（３４歳）②

ダイエットモニターN様の途中報告をさせて頂きます。開始から約1ヶ月となりますが、順調な推移だと思います。けっけおん式と言う期限が迫っているのであまり余裕を持ってはいられませんが、このまま推移進んで行けば恐らく問題ないでしょう。

順調に経過してこちらもホットしています。

岡山ブライダルダイエットモニターN様（３４歳）スタート①

• ダイエット開始時：体重・61.2kg
• 1ヵ月経過後：59.4kg（マイナス1.8㎏）

■1.この１ヵ月間で集中してやったこと

これは食事をバランスよく摂ることを意識して頂きました。当院にお越しいただく前に自己流で3ヵ月ほどダイエットを頑張っておられたようですが、中々体重が変化しなかったようです。という事で当院にお越しいただく前の食事とその前の食事の違いについてお伺いしました。

バンビ

食事はどう変化したように感じますか？

Nさん（34歳）

ここに来る前は我流で今よりももっと食べていなかったような気がします。なのに、体重が落ちて来ています。どうしてでしょう？

バンビ

食べる量を減らす＝痩せるではないという事ですね。それとしっかりと食べている量を正確に把握することも重要です。
カラダの変化は感じますか？

Nさん（34歳）

以前よりも走れるように感じる事と「主人にお尻が小さくなった？」と言われました。笑
もっとはやくやっておけばよかった・・・

バンビ

それは、モチベーションが上がりますね。確かにお尻が引き締まっている感じがしますね。
成果が出てきた時こそ油断せずに、ダイエットを進めて行きましょう。

N様のように食事をコントロ―ルする事が落ちなかった体重が変化するケースも少なくありません。過度の食事を制限するのではなくダイエットの手始めに今の食事を正確に知ることも重要なことになります。

ダイエットに焦りは禁物です。

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