ブライダルダイエットモニターN様（３４歳）スタート①
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という事でダイエットモニター様がスタートされましたので報告させて頂きます。今回スタートされるN様（３４歳）は数か月後に結婚式を控えていらっしゃいます。そうなると時間が限られていますので内容の濃い期間にしていきたいと思います。
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N様はこれまでウォーキングなど我流でダイエットを行ってきましたがなかなか痩せることが出来ずに、結婚式を数か月後に控えて少々焦りが出てきたとのことで今回モニター様として応募して頂きました。
↑のブログにも書いていますがウォーキングによる消費エネルギーは非常に低いので、ウォーキング（有酸素運動）でダイエット（痩せる）効果を期待すると結果が出ずに苦しくなっていくのではないでしょうか。
■1.岡山市在住N様（３４歳）：プロフィール
- 身長：157ｃｍ
- 体重：61.2ｋｇ
- 年齢：34歳
- 性別：女性
- 職業：主婦
｜N様これまでのダイエット経験
- 置き換えダイエット
- ウォーキング
- 夕食に炭水化物制限
よくあるダイエットの間違いですが、炭水化物を制限する事で痩せるわけではありません。少し突っ込んだ内容を書くと糖質制限ダイエットの有効性はまだハッキリと証明されていません。
ダイエットをスタートされる方でよくある間違いですが過度の食事制限はオススメ出来ません。過度の食事制限を行うと代謝も下がってしまいます。せっかく体重が落ちても代謝が下がってしまうと体重の維持が難しくなりリバウンドに繋がってしまいます。
現在のカラダの状態をみながら必要なエネルギ―を摂りつつ代謝を落とさないように筋トレを併用していく事が何だかんだ色々なダイエット方法がありますが、リバウンドのリスクが少ないのかなと思います。
■2.ダイエットを開始するにあたり動機と決意をお伺いしました
ではダイエットスタートする前に決意表明をお願い致します。
■3.余談ですが結婚式の予定がある方へダイエットをするタイミングについてアドバイス
当院でも実際に結婚式に向けてダイエットに取り組まれる方がたくさんいらっしゃいます。そんな方々からの経験談によると。
「ウェディングドレスは出来るだけ早く試着して現実と向き合いましょう」
とのことです。笑
結婚式直前に焦っても時すでに遅しなので、早めに取り組むことが重要です。早めに取り組むと余裕をもってダイエットに取り組むことが出来るので理想のカラダ作りが出来ます。
また友人や知人の結婚式に参加されて新婦のドレス姿を見て「自分も痩せなければ」と決意されるかとも非常に多くいらっしゃいます。
さあN様結婚式に向けてゴリゴリ進めて行きましょう。結婚式を満足したカラダで迎えられるように頑張りましょう。
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