楽しく頑張ります。ダイエットモニターO様（26歳）スタート①

2016年6月8日 2021年8月6日

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岡山バンビ整体院です。ダイエットの方法はエステやジム、加圧など様々ありますが当院では食事指導と自重トレーニング（筋トレ）を行っています。理由は明確で色々なダイエット方法がありますが、適切な食事とトレーニングが何だかんだ言って一番だと実感したからになります。

ダイエットは目標体重を達成するだけでなく

↑2点が達成できてはじめてダイエットの成功と言えると思っています。体重を落とす事だけを目的としてダイエットを行うと体調不良や最終的には代謝が落ちてダイエット失敗される方が沢山いらっしゃいます。という事で「食事+筋トレ」はダイエットにセットだと思います。

本題に入りまして今回ダイエットコースをスタートされたモニター様を紹介させて頂きます。

岡山市北区在住：Oさんプロフィール

などのように沢山のダイエットに取り組まれてきたようです。中でも一日一食ダイエットは効果が出て（食べていないので当然です）一定ラインまでは体重が落ちて行ったようです。

しか～しここからが問題です。一日一食などを続けると代謝が落ちて「停滞期」に突入します。代謝が落ちたままでは、体重が落ちにくいのでO様のケースでは食事を増やすことからはじまります。

「痩せたいのに、食べるの？」と驚かれるかもしれませんが、痩せていくんですね。これが。

既に2回ほどトレーニングが終了しましたが、既に体重と体調に良い変化が出ています。何度も言いますが「ダイエット＝食べない」ではありません。

一日一食や酵素などで一時的に体重が落ちてたのですが、停滞期？が続き体重が落ちなくなり運動の必要性を感じて自分ではどうにもならない。という理由で今回応募しました。

が志望動機になります。

失敗しないためのダイエット方法は↓をイメージして頂くと良いかと思います。

下の「食べる＝体重↓＆代謝↑」を目的として今回のダイエットを進めて頂きたいと思います。宣言通りに飽きずに頑張って下さいね。

よろしくお願い致します。「期待しております」とプレッシャーを掛けて終了とさせて頂きます。www

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