ダイエットが続かなかったH様（２２歳）・下半身痩せも実感出来たそうです。

ダイエットモニター様が終了いたしましたので報告させて頂きます。今回ダイエットに挑戦された方はH様２２歳になります。下半身の太さでお悩みでインスタなどでダイエット関連を検索されていたところ、当店を見つけて頂き応募いただきました。

■1.H様プロフィール

• 身長：147ｃｍ
• 体重：50.8ｋｇ
• 年齢：22歳
• 性別：女性
• 職業：医療関係

女性は下半身のお悩みが岡山下半身痩せ・３８歳Y様モニター報告と同様に非常に多いお悩みですね。

■2.結果発表

• 身長：147ｃｍ
• 年齢：22歳
• 体重：51.1㎏→43.3㎏（－7.8ｋｇ）
• 推定体脂肪率：29.1％→20.1％（－9％）
• ウエスト：72.5ｃｍ→60.5ｃｍ（－12ｃｍ）
• ヒップ：90.5ｃｍ→82.5ｃｍ（－8ｃｍ）
• 太もも：55cm→47.5cm（－7.5cm）
• ふくらはぎ：36.5ｃｍ→32ｃｍ（－４ｃｍ）

●＃2-1変化を写真で見てみましょう

免責事項：お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

免責事項：お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

●＃2-2食事の一部を紹介させていただきます

■3.ダイエットを終えての感想をH様に頂きました

まず最初にあんまり食べていないと思っていた自分が以外に摂りすぎていた事に気付いて衝撃でした。仕事がら不規則な生活だったり自炊をしない状況で不安はたくさんあったのですが、①毎回今の状況で続けられるようにアドバイスをしてくださって続けてこれました。

正直カロリーやたんぱく質を気にしながら食材を選ぶのは大変だしめんどくさいですが、今となっては癖のように見るようになりました。食事の大切さを知るいいきっかけになりました。

今まで部活とかでしか筋トレはしたことがなかったので最初はなかなか大変でした。運動は嫌いじゃなかったけど慣れるまでに時間がかかりました。出来るようになってきたら負荷が増していくので自分には出来ていないのではと思う事もありましたがそういう時に前よりも出来ていると声を掛けてもらえて自分の成長を感じることが出来ました。

たまに宅トレをサボってしまう時もありましたがバンビにくることにより頑張らないとと思うことができ続けられました。

やっぱり体重が減った事は一番ですが（今まで40㎏台前半はいったことがなかったので・・・）ずっとはいてみたかった白のジーンズをはけるようになって両足の間にスキマをみた時に足が引き締まった感じを実感することができました。

増量期も経験して体重が増えることがすごくこわかったけど、それを越して減量した時に前以上に締まってきた体をみてうれしくなりました。1人では絶対に継続出来なかったと思うのでバンビ整体院に通って本当に良かったと思います。ここが終わっても続けて行こうと思います。

■4.バンビ整体院より

H様無事ダイエット終了お疲れ様でした。「今までダイエットが続いたことがなかった」と頻繁に仰られていたのが以外でした。期間中はこちらがみている限りはそのような感じは全くしませんでした。食事管理も運動も大きく乱れる事もなく、途中には増量も経験されて体型を変えることが出来て良かったです。

ある程度体重を落とすことが出来れば、筋肉量を増やすために増量する方法がオススメになります。体重が増える事は怖く感じる方も少なくないと思いますが、一度やってみると効果を実感するはずです。

ダイエット成功の秘訣は「継続する」です。途中で苦しくなることもあるでしょうし、嫌になる事もあるでしょう。そんな時には少しダイエットを休んで再開しましょう。ここで大切なことは止めるのではなく休むという事です。終了してしまうと目標を達成する事が出来ません。そういった意味でも、定期的にカウンセリングを受けたりすることは非常に有効な手段になると思います。

数々減量方法はありますが秀でた効果があるモノは確認されていません。（当然糖質制限も含めて）H様も①おっしゃるように人それぞれ生活リズムや趣味嗜好は異なります。個人に合わせて原理原則を抑えてダイエット方法をプログラムして最後まで実践して是非皆さんダイエットに成功しましょう。

H様、こちらは非常に楽しい時間を過ごすことが出来ました。本当にお疲れ様でした。今後のご活躍をお祈りしております。頑張ってくださ～い！！

「為せば成る、為さねば成らぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり」

ありがとうございました。