十中八九失敗するダイエット＆成功の秘訣

今回はタイトル通りで、高い確率で失敗するダイエットを紹介そしてもう一つ、ダイエット成功に非常に大切なことも含めてお伝えいたします。

高確率で失敗するダイエット！！その名も！！

★「なんとなくダイエット」

私が勝手に考えました。笑　といいますのも、ダイエットのカウンセリングを行っていると

「今もダイエット頑張っているのだけど」
「食事には、気をつけているつもりです」
という意見を耳にします。ダイエット中の方もよくこられます。こんなことがなぜおきちゃうかと言いますと,何となくダイエットをはじめるからです。

人間て不思議なもので、何となくはじめたことは何となく終わっていきます。何となくダイエットを続けている方の特徴は

何となくダイエットを頑張っているつもりで、やった気になってしまいがち。
思い出したときだけ、頑張る。
１回の食事の量は少ないが、回数が多い。
こんなことが共通点として、見られる気がします。ダイエット楽か苦しいかで言うと、個人差はありますがそこそこ大変です。思い出したときだけ頑張って、やった気になってしまいがちです。

ダイエット成功の秘訣.

• ダイエットの期間を決める。
• 「ダイエットをする」と心に決める。

ダイエット成功の秘訣は期間を決めることです。期間を決めないと何となくはじめて、何となく終わってしまいます。「○○～○○までダイエットするぞ！！」というように期間を決めることはとっても大切です。

１週間でもいい、３日でもいいです。しっかりと期間を決めて一度頑張ってみてください。成果が出ればモチベーションも上がりその後も続きやすくなります。

しっかりと期間を決めて、「ダイエットする」と決意して短期間でいいので頑張ってみてください。それでも、痩せなければ方法が悪いということです。（欲を言えばトレーニングも併用してくれると嬉しいです。体の引き締まりが全然違います。）

残念ながら、専門家の力を借りたほうがいいでしょう。お待ちしておりま～す。

■まとめ

何となくダイエットをスタートすると何となく終わっていく。
短期間でもいいので、期間を決めてダイエットをスタートする。
ダイエット成功して体が変われば、色々なことが変わります。人生の景色が変化するかもよ。

あくまでも、健康的にキレイに痩せましょう。食べないだけのダイエットはやめてね！！肌もボロボロ、カラダも弛んで痩せてしまいます。将来的な妊娠にも影響が出てきます。後々後悔のしないようなダイエットをしましょう。

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