ブライダルダイエットモニターN様（３４歳）終了
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全ての方に効果を保証するものではありません。
今回はダイエットコースが終了しましたので報告させて頂きます。今回のN様は結婚式を3カ月後に控えた状況でダイエットをスタートされました。期限が迫っているのでご本人も相当頑張って頂きました。ブライダルを控えてのダイエットは日程が決まった時点でスタートしましょう。そうすると余裕を持ってダイエットに取り組むことが出来ます。
N様のこれまでの経過は以下のブログをお読みください。昔のご友人に「誰？何かあったの？」と言われるほど昔に比べて体重が増加して見た目が変わってい待ったN様ですが、さて結果はどうなったでしょうか。
関連：開始約1ヶ月・マイナス1.8ｋｇ／ブライダルダイエットモニターN様（３４歳）②
■1.N様（34歳）ダイエット開始前後のプロフィール
- 身長：157ｃｍ
- 年齢：34歳
- 体重：61.2㎏→52.2㎏【－９ｋｇ】
- 体脂肪率：31.9％→23.3％ 【－8.6％】
- ウエスト：82.3ｃｍ→71.5ｃｍ【－10.8㎝】
- ヒップ：99ｃｍ→87ｃｍ【－12ｃｍ】
という結果になりました。
１０ｋｇという目標まであと一歩とオシイ結果となりましたが、体重だけでなく筋力アップによるシェイプアップの効果は大きなものとなりました。
ウエストとヒップの変化が素晴らしいです。
それでは頑張った成果を見ていきましょう。
■2.お顔の変化
体重や体脂肪率が落ちたことでお顔にも大きな変化が見られました。腹筋や脚の筋力を鍛える事で全身の筋力が活発になり小顔効果が期待できます。
＊画像の加工等全て自分で行っているため画質や倍率が合っていないことやお許しください。ｗｗｗ
顎周りの脂肪が落ちてかなりスッキリしました。
■3.お腹周りの変化
- ウエスト：82.3ｃｍ→71.5ｃｍ【－10.8㎝】
- くびれ：71.5ｃｍ→64㎝【－7.5㎝】
バストアップのためのプッシュアップが出来るようになりました。
■Ｎ様ダイエット中の食事内容を紹介させて頂きます
Ｎ様の食事内容は非常にバランス良くお手本として頂きたいほどです。品目数も多く、適度に緩める日は緩めてなどのようにメリハリがしっかりと付けれていました。ダイエット中でも外食などが一切禁止という事はなく、重要なことはコントロールする事です。
とある日の朝食
とある日の夕食
とある日の昼食
とある日の夕食
とある日の外食
■バンビ整体院より
開始前には「結婚式に間に合うか心配、少し痩せれれば良いかな」とおっしゃっていましたが、目標値よりも大幅なダイエットに成功されて当院もホッとしています。食事をバンランスよく保って頂けたこととトレーニングを頑張って頂けたことが成功要因かなと思っています。
何よりも結婚式に間に合って良かった～とこちらもホッとしています。
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